Jeste li znali da 100 grama aronije sadrži samo 47 Kcal?

Istražite recepte!

ae0a4d849901ab6b9c0afd2f752c2ea2

Antioxidant Smoothie

Sastojci:
3-4 banane
šalica jogurta ili kefira
šalica do šalica i pol kokosovog mlijeka (ili drugog po želji)
1 šalica aronije (može i smrznute)
1 šalica malina ili drugog bobičastog voća(može i smrznuto)
Sve izmiksati u blenderu i popiti svježe.

kremasta aronija

Kremasta aronija

Sastojci:
1/2 šalice svježe ili smrznute aronije
2 banane
1/2 žličice cimeta
1 žličica sjemenki lana
Ubaciti u blender i miksati dok se ne dobije kremasta masa. Poslužiti odmah.

muffin

Muffini od aronije

Sastojci:
375 g brašna i 200 g šećera,
1 čajna žličica praška za pecivo
1 čajna kašika sode bikarbone
175 g hladnog maslaca u sitnim komadićima
1 jaje i 1 žumananjak
1 1/2 dcl mlijeka
kora limuna, 1  vanilin  šećer
100 g aronije i 100 g bijele čokolade.
Uključiti pećnicu na 200. U brašno pomiješati šećer, prašak za pecivo, sodu i vanilin šećer i dodati maslac i trljati među dlanovima. U drugoj posudi pomiješati mlijeko, jaja i koru limuna i lagano umutiti. U posudi sa brašnom, dodati borovnice i čokoladu, sve pomiješati i peći do 30 minuta.